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好肾脏有九个金标准:头发乌黑

本文摘要:中医指出,肾是先天之本,是储存精气的脏腑,负责人体生长发育、后代繁衍等生理功能,范围广,意义大。我们经常听到的肾虚属于中医的概念。 西医对肾的概念是指位于脊柱两侧的一对蚕豆状、拳头大小的器官。所以因为概念不同,肾健康的标准也不同。从医学角度来说,以下五个标准可以说明你的肾脏还是健康的。 1.清晰的聆听。中国医学科学院西苑医院老年医学中心教授李月华认为,在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,对肾脏听力有好处。

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中医指出,肾是先天之本,是储存精气的脏腑,负责人体生长发育、后代繁衍等生理功能,范围广,意义大。我们经常听到的肾虚属于中医的概念。

西医对肾的概念是指位于脊柱两侧的一对蚕豆状、拳头大小的器官。所以因为概念不同,肾健康的标准也不同。从医学角度来说,以下五个标准可以说明你的肾脏还是健康的。

1.清晰的聆听。中国医学科学院西苑医院老年医学中心教授李月华认为,在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,对肾脏听力有好处。

反之,当经常出现呼吸困难、烦躁、听力下降等症状时,可多考虑肾阴虚。2.皮肤有光泽。中国医学科学院西苑医院的杨力教授告诉记者,只有拥有一个好的肾脏,我们才能常驻青春,减缓细胞凋亡。

肾脏很差,人更容易衰老,皮肤不会出现暗沉,肤色不会改变,眼睛被遮住,眼袋明显。3.黑发。肾脏储存精气,其营养来源于血液,但其生命力明显在于肾脏,肾脏很差,头发不会比金黄色更早失去光泽,经常发生皮炎。4.结实的骨头。

中医指出肾主骨,骨由肾精孕育,肾益骨。肾气衰退不会经常导致骨质疏松、腰酸背痛甚至牙齿断裂。

5.记忆力好。肾精还喂大脑。所以肾脏很差,可能经常会导致健忘和无反应。

就西医而言,一旦肾脏出现频繁的问题,就要与肾炎、肾结石、中风等疾病挂钩,甚至可能严重威胁生命。以下四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。

1.尿泡浑浊少。北京大学第一医院肾脏病教授张佑康告诉他,《生命时报》记者,如果尿液泡沫突然逆转,长时间不消失,说明尿液中消化的蛋白质较多;若尿色异常,且呈圆形、浓茶色、酱油色或清如淘米水,则不宜推崇。另外,不要及时就医,因为经常会出现小便抑制不住,小便疼痛的症状。

2.当时身体还没肿。肾脏是代谢水的器官。肾不好,水就不积了。

首都医科大学宣武医院肾内科副主任医师傅雯静警告说,如果当时眼皮肿了或者腿脚肿了,应该考虑肾脏问题。3.精神饱满。当肾功能经常出现问题时,体内的废渣无法从尿液中消化,精神萎靡、疲劳乏力的感觉就不会经常出现。

4、血压久了。肾功能不全不会经常引起血压升高的症状,高血压也不会减轻肾脏损害。一旦高血压患者常出现夜尿激增,而糖尿病患者常出现尿蛋白或双下肢水肿,肾脏早已受损。傅雯静说,正常人有时候往往会出现乏力,所以不用担心,睡眠调整期间可能不会好转,但如果这种症状持续至少一周,就必须去医院检查。

专家还特别警告说,肾脏的维护应该遵循生活方式,并防止随之而来的酒精中毒。*不要吃韦斯。

张友康认为,饮食中95%的盐被肾脏代谢,摄入过多的盐不会减少肾脏的费用,从而导致血压升高和肾脏疾病。*经常憋尿。焦文静告诉记者,尿液长时间在膀胱内不会与细菌交配,细菌会通过输尿管直接进入肾脏,引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症复发,不会损害肾功能。

*大鱼大肉,情侣喝啤酒。不要吃太多蛋白质食物,不会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物,降低肾脏的成本。大量饮酒更容易导致低尿酸血症。这些习惯会导致 为了使肾脏接近损伤,除了杜绝上述酒精中毒,还要保持良好的生活规律。

高血压和糖尿病患者更容易经常出现肾脏问题,因此控制血糖和血压非常重要。张友康说,焦文静还警告说,每年至少要做一次体检,这是最糟糕的早期追踪肾脏问题的方法。此外,肾脏的日常保健也是最重要的。

《印度时报》介绍了六种对肾脏有益的食物:红辣椒、蛋清、西兰花、卷心菜、鱼和蓝莓汁。你不能再吃了。


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