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常吃10种最佳抗癌食物 远离癌症杀手

本文摘要:癌症是一个可怕的杀手。虽然均衡饮食是健康的基础,但科学家经过大量研究发现,一些食物在预防和治疗癌症方面有显著效果。 最近,美国“十大组织”网站整理了这些抗癌食品的清单。爱美。 com的健康警告你:要想拿癌症跟你比,一定不能多吃!如何防治癌症——大蒜?大蒜是最有效的抗癌食物,尤其是对皮肤癌、结肠癌和肺癌。如何防治癌症——柑橘类水果?研究发现,经常不吃柑橘类水果可以降低口腔癌、喉癌和胃癌的发病率。如何防治癌症——亚麻籽?亚麻籽中含有的木脂素具有抗氧化和诱发癌变的作用。

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癌症是一个可怕的杀手。虽然均衡饮食是健康的基础,但科学家经过大量研究发现,一些食物在预防和治疗癌症方面有显著效果。

最近,美国“十大组织”网站整理了这些抗癌食品的清单。爱美。

com的健康警告你:要想拿癌症跟你比,一定不能多吃!如何防治癌症——大蒜?大蒜是最有效的抗癌食物,尤其是对皮肤癌、结肠癌和肺癌。如何防治癌症——柑橘类水果?研究发现,经常不吃柑橘类水果可以降低口腔癌、喉癌和胃癌的发病率。如何防治癌症——亚麻籽?亚麻籽中含有的木脂素具有抗氧化和诱发癌变的作用。

其中-3脂肪酸非常丰富,可以治疗结肠癌。如何防治癌症——绿茶?研究证实,绿茶可以减缓和预防几种癌症的发展,包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。如何防治癌症——青菜?深绿色叶类蔬菜含有类胡萝卜素,是抗氧化剂。

能清除体内自由基,防治癌症。如何防治癌症——全浆果?蓝莓、草莓、覆盆子等。都含有大量的抗癌成分,对预防和治疗大多数癌症有效。

如何防治癌症——三文鱼?研究证明,鲑鱼和其他鱼类都有很好的抗癌作用。但是,千万不要油炸或油煎。最糟糕的方法是蒸或炸。如何防治癌症——番茄?番茄中含有著名的番茄红素,长期以来被证明需要预防和治疗前列腺癌、乳腺癌、肺癌和胃癌。

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如果你想更好地吸收番茄红素,你更喜欢吃煮番茄,而不是带孩子的。如何防治癌症——红酒?红酒中的白藜芦醇。是一种非常有效的抗氧化剂,可以防治细胞损伤。不过也要注意红酒的量,每天最差也只喝一小杯。

如何防治癌症——全谷物?全谷物含有抗氧化剂和膳食纤维,因此可以预防和治疗癌症。最糟糕的主食有三分之一是粗粮。


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